Tag: fitness

Per anni abbiamo creduto che bastasse saper allenare bene. Che la competenza tecnica, la conoscenza del corpo umano e la passione fossero tutto ciò che serviva per costruire una carriera solida nel fitness.Ma oggi, nel 2025, quella convinzione non basta più.Oggi siamo chiamati a diventare qualcosa di diverso: non solo allenatori,...

Quante volte ti è capitato di ricevere questa domanda: “Ma non hai una promo?”Nel mondo del fitness — che tu sia un personal trainer, un coach o il titolare di una palestra — è ormai quasi automatico che i clienti cerchino lo sconto. Colpa delle catene low cost, delle offerte lampo,...

La Piramide di Maslow applicata al fitness: come comprendere i bisogni dei clienti per diventare un trainer più efficaceQuando parliamo di allenamento, troppo spesso ci concentriamo esclusivamente su protocolli, schede e numeri. Ma se sei un trainer, sai bene che i tuoi clienti non sono macchine: sono persone, con emozioni,...

Come proporre una lezione di Cross Cardio in una palestra nuova.La porta scorrevole si apre, odore di gomma nuova e caffè. Dietro il banco, un sorriso allenato; dietro il sorriso, un’agenda piena. Tu non sei lì per “piazzare una lezione”. Sei lì per togliere un problema: rianimare un palinsesto stanco, riportare i ragazzi...

Il paradosso del professionista: più sei bravo, meno (a volte) incassi. C’è un momento in cui ti accorgi che il mercato non premia la tecnica: premia ciò che capisce.Hai studiato, macinato corsi, corretto migliaia di movimenti. Poi ti guardi intorno e vedi colleghi meno esperti ma pieni di clienti e tutto ti...

MOBILITÀ E FASCIA: Il sistema miofasciale è il nuovo core. E il Trainer che vuole fare la differenza non può ignorarlo.Ogni movimento è un’informazione.Ogni limitazione è un’interferenza.E ogni trainer ha una scelta:🔹 concentrarsi solo sull’apparenza 🔹 oppure diventare un architetto della funzionalità globale del corpo.In Cross Cardio, lo sappiamo da sempre: la...

EPOC: Il motore metabolico nascosto che ogni trainer deve sfruttare (se vuole fare la differenza)Immagina un motore che continua a girare ore dopo che l’allenamento è finito.Un sistema che consuma, trasforma, scolpisce. Anche quando il corpo è fermo.Questo motore esiste.Si chiama EPOC – Excess Post-Exercise Oxygen Consumption.Ed è il cuore...

Sei davvero consapevole di cosa chiede il mercato oggi?Ogni giorno vedi il panorama fitness popolarsi di nuovi metodi, corsi lampo, certificazioni veloci. Ma quante di queste proposte creano davvero una carriera sostenibile, che ti renda indipendente dalle mode del momento?La verità è che la maggior parte dei trainer si ferma alla...

FunXtional Bodybuilding: la nuova rivoluzione dell'allenamento funzionale dopo Cross CardioNel 2015 Cross Cardio ha cambiato il paradigma del fitness funzionale, portando migliaia di trainer a ripensare il modo in cui si allenano e allenano gli altri.Oggi, nel 2025, quella rivoluzione trova una nuova evoluzione con FunXtional Bodybuilding™ (FBB), il metodo...

10 anni di Cross Cardio: da una visione a un ecosistema formativo internazionaleC’è una differenza sostanziale tra fondare un metodo e costruire un movimento.Quando Cross Cardio è salito per la prima volta sul palco di Rimini Wellness nel 2015, eravamo in pochi. Pochi ma con una visione precisa: rendere il fitness...