Cross Cardio L2 ON DEMAND
Il passo successivo per diventare un Professional Trainer
REQUISITO DI ACCESSO: Per accedere al corso è necessario aver ottenuto la Certificazione Cross Cardio Livello 1.
Cross Cardio L2
ON DEMAND
Con la comodità dell’on-demand, potrai avanzare di livello e consolidare le competenze acquisite con la certificazione Cross Cardio Livello 1.
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
Perchè scegliere la formazione digitale L2 ON DEMAND?
- Flessibilità: Studia dove e quando vuoi, con un accesso illimitato per un mese. Non dovrai adattare il tuo orario a sessioni in aula.
- Accesso a 15 moduli formativi tra teoria e pratica: comprese le masterclass che potrai rivedere in qualsiasi momento della formazione.
- Esame online o in presenza: Scegli se sostenere l'esame comodamente da casa o durante una delle formazioni disponibili sul territorio italiano per € 47.
- Supporto continuo: Accesso al nostro team di esperti, con la possibilità di richiedere feedback personalizzati per ottimizzare le tue competenze.
DURANTE IL CORSO L2 ON DEMAND POTRAI
Consolidare le Competenze del Livello 1:
Applicare Nuovi Protocolli di Allenamento:
-TABATA: Allenamento intervallato ad alta intensità (HIT) ideato dal Dott. Izumi Tabata.
-FOR TIME: Allenamento basato sull’esecuzione rapida di una combinazione di esercizi.
Condurre le classi al top:
Gestire gli errori
Padroneggiare le Tecniche di Penalty:
Approfondire la conoscenza didattica:
Cross Cardio L2
ON DEMAND
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
Terminata la tua formazione
RICEVERAI:
IL MANUALE
LIVELLO 2
La Certificazione di
Cross Cardio Level 2
scaricabile dalla tua area riservata sul sito Cross Cardio
+12 mesi di licenza per l’utilizzo del marchio CRC
(per tutti i Trainer con regolare licenza di insegnamento)
INFORMAZIONI AGGIUNTIVE
I video corsi sono accessibili per 30 giorni dalla data di acquisto del corso.
Riceverai una mail con la data per la Sessione Domande/Risposte entro 72 ore dall’attivazione.
ESAME DI VALUTAZIONE
- Potrai scegliere di svolgerlo tra due modalità
In Presenza
Partecipa a una delle formazioni disponibili in Italia, dove potrai sostenere l’esame per soli €47.
Online
Sostieni gratuitamente l’esame direttamente da casa.
Il processo di esame online prevede:
- Esame Pratico – Registrazione dei video di esecuzione degli esercizi richiesti, da inviare per la valutazione.
COME SVOLGERE L’ESAME DI VALUTAZIONE
Al termine del corso, dovrai dimostrare la tua preparazione attraverso un esame strutturato in due categorie:
- Esercizi Demo: dovrai registrare i principali movimenti (Deadlift, Front Squat, Barbell Row, Push Up/Plank, Push Press, SMDHP, Thruster), eseguendoli frontalmente e lateralmente (15 ripetizioni per ogni esercizio).
- Registrazione della tua lezione: dovrai condurre una lezione con i tuoi allievi, riprendendo la Fase 1 e 2 dell’allenamento proposto durante la formazione (For Time *Penalty).
I video devono essere inviati entro 15 giorni dalla fine del corso in una cartella Drive che ti verrà indicata.
Superati i 15 giorni non potrai più svolgere l’esame Online e dovrai obbligatoriamente svolgerlo in presenza al costo di € 47 partecipando alla prima data di formazione disponibile
La valutazione sarà effettuata entro 30 giorni.
Regole importanti sull’esame:
- Se non superi l’esame, non avrai diritto alla certificazione. Tuttavia, se sei iscritto al percorso di Professional Trainer, potrai proseguire e sostenere un esame finale alla fine del percorso.
- Potrai richiedere sedute private con un nostro Top Trainer per ricevere feedback personalizzati e migliorare le tue competenze.
- Il primo tentativo di esame è gratuito, eventuali tentativi successivi prevedono una quota di €97, comprensiva di una seduta con un Formatore.
RIPRESE VIDEO
Regole per una buona esecuzione
- Le riprese devono essere registrate possibilmente con un background neutro ossia una parete libera da mobili dietro di voi, per dare risalto alla propria figura in movimento.
- La fonte d’illuminazione deve essere frontale (mai alle spalle); è preferibile la luce artificiale per evitare variazioni e accomodamenti del sensore del dispositivo.
- Il video deve essere registrato con inquadratura 16:9, cioè tenendo lo smartphone in posizione orizzontale, per offrire una visuale completa dell’esercizio.
- Testare l’inquadratura in modo da non andare fuori campo durante l’esecuzione degli esercizi. Lasciare un ampio margine nella parte alta e nella parte bassa della videata: potrebbe essere utile per esercizi che prevedano salti o braccia in alto. Stesso discorso per la parte inferiore dell’inquadratura: per esercizi tipo “walking” o similari è bene lasciare sufficiente spazio. Eventualmente si potrebbe guadagnare terreno posizionandosi in maniera obliqua rispetto al dispositivo.
- Effettuare prove prima della registrazione per testare anche l’audio, musica e voce. La musica deve essere abbastanza alta e motivante ma non deve coprire la voce. Quindi non posizionarla troppo vicino al dispositivo. Sarebbe ottimale l’uso del microfono.
- Bisogna tenere la lezione davanti alla camera simulando una lezione online davanti agli allievi.
Cross Cardio L2
ON DEMAND
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
cross cardio
testimonianze
““Cross Cardio mi piace perché in primis stimola e motiva me, poi perché questa passione coinvolge anche i miei allievi. Le classi diventano sempre più numerose e questo mi porta ad avere più sicurezza in me stessa come trainer”.”
GIULIA LA ROSA
TRAINER CRC
cross cardio
faq
Il corso Cross Cardio L2 ON DEMAND è accessibile a chiunque abbia completato con successo il livello 1 e ottenuto la relativa certificazione. La certificazione del livello 1 è un requisito obbligatorio per partecipare al livello 2.
Il corso offre un accesso illimitato per un mese, durante il quale potrai seguire i 15 moduli formativi in modo flessibile, secondo il tuo ritmo.
Durante il corso Cross Cardio L2 ON DEMAND, consoliderai le competenze acquisite nel Livello 1 e apprenderai nuovi protocolli di allenamento avanzati, come il TABATA e il FOR TIME. Imparerai anche a correggere gli errori di esecuzione degli allievi, gestire le tecniche di Penalty e approfondire la biomeccanica e la tecnica degli esercizi funzionali
L’esame può essere svolto in due modalità:
- In presenza: Puoi partecipare a una delle sessioni formative fisiche disponibili in Italia.
- Online: Puoi svolgere l’esame comodamente da casa. L’esame è composto da due parti: la registrazione di video di esercizi pratici e un test scritto a risposte multiple.
Hai 15 giorni di tempo dalla fine del corso per inviare i video richiesti per l’esame pratico e completare il test scritto online. Superati i 15 giorni, non sarà più possibile sostenere l’esame online e dovrai svolgerlo in presenza, partecipando alla prima data di formazione disponibile, con un costo di €47.
Le riprese devono essere effettuate in un formato orizzontale (16:9), con un background neutro e un’illuminazione adeguata per garantire la visibilità dei movimenti. È importante testare l’inquadratura e l’audio prima di registrare.
Se non superi l’esame, non otterrai la certificazione. Tuttavia, se sei iscritto al percorso di Professional Trainer, potrai proseguire il percorso e sostenere un esame finale alla fine del programma. Se desideri ripetere l’esame, potrai farlo con una quota di €97, che include una sessione privata con un formatore.
Il primo tentativo di esame online è gratuito. Se scegli di sostenere l’esame in presenza, il costo è di €47. Eventuali tentativi successivi per l’esame online prevedono un costo di €97.
Sì, avrai accesso al nostro team di esperti per ricevere feedback personalizzati durante tutto il corso. È anche possibile richiedere sedute private con un Top Trainer per migliorare le tue competenze.
La certificazione Cross Cardio L2 è riconosciuta dal CONI e ti permetterà di diventare un Trainer certificato Cross Cardio. Al termine del corso e dopo aver superato l’esame, riceverai un certificato digitale scaricabile direttamente dal tuo account.
Dopo aver completato il corso e ottenuto la certificazione, riceverai una licenza di 12 mesi che ti consente di utilizzare il marchio Cross Cardio e di accedere alla Membership BASIC, che offre ulteriori vantaggi e risorse per trainer certificati.
Se non invii i video dell’esame entro 15 giorni dalla fine del corso, non potrai più sostenere l’esame online. In questo caso, dovrai obbligatoriamente sostenere l’esame in presenza, al costo di €47, partecipando alla prima sessione formativa disponibile.
Il corso Cross Cardio L2 ON DEMAND è disponibile interamente online. Una volta acquistato, avrai accesso immediato ai contenuti del corso e potrai seguirli quando e dove vuoi, per un periodo di 30 giorni. Il materiale include 15 moduli formativi tra teoria e pratica, che potrai rivedere più volte durante il periodo di accesso.
Dopo l’acquisto, riceverai un’email di conferma con le istruzioni per accedere alla piattaforma del corso. Da lì, potrai visualizzare i moduli formativi, le masterclass e i materiali didattici in qualsiasi momento durante il periodo di accesso.
Sì, se sei già iscritto alla Membership L1 e stai completando il corso L2, avrai diritto a un upgrade gratuito alla Membership L2. Questo ti consentirà di accedere a ulteriori risorse e vantaggi esclusivi riservati ai trainer certificati di Livello 2. L’upgrade verrà applicato automaticamente una volta ottenuta la certificazione.
Il corso è interamente digitale e offre un accesso completo ai contenuti per 30 giorni. Una volta acquistato e attivato l’accesso, non sono previsti rimborsi, poiché tutti i materiali didattici e formativi sono immediatamente disponibili.