Quanti chili sollevi davvero in un push-up? La domanda che cambia il modo di allenarti Dietro uno degli esercizi più usati in sala fitness si nasconde una verità che molti ignorano: ogni singolo piegamento ha un carico preciso, modulabile e programmabile. E quando smetti di considerarlo “generico”, inizi davvero ad allenare...
Water Cross: Quando il metodo Cross Cardio entra in acqua
Water Cross: Quando il metodo Cross Cardio entra in acqua Per anni la piscina è stata trattata come un luogo di intrattenimento.Musica alta. Movimenti ripetuti. Coreografie.Ci si muove. Si ride. Ci si diverte.Ma se fai una domanda semplice — “Questa persona si sta davvero allenando?” — la risposta spesso è...
Il corpo umano non è fragile.
Il corpo umano non è fragile. È molto più pericoloso di quanto pensiamo. Margate, 1º giugno 2018.Un uomo entra nell’acqua gelida con una promessa che suona come una follia da bar raccontata alle tre di notte: nuotare intorno alla Gran Bretagna.Senza mai toccare terra.Non per un giorno. Non per una...
Allenare bene non basta più: perché la gestione emotiva è la vera competenza del trainer moderno
Allenare bene non basta più: perché la gestione emotiva è la vera competenza del trainer moderno Per anni nel fitness ci siamo raccontati una storia semplice: se sei bravo tecnicamente, se programmi bene, se studi, se ti aggiorni… prima o poi i risultati arrivano.Oggi sappiamo che non è vero.O meglio:...
Il più grande tiratore della storia NBA sbaglia il 58% dei tiri tentati
Il più grande tiratore della storia NBA sbaglia il 58% dei tiri tentati Il fitness è pronto ad accettarlo?Qualche giorno fa Stephen Curry è diventato il primo giocatore nella storia della NBA a superare quota 10.000 triple tentate.Un numero che, da solo, dice poco.Il dato che conta davvero è un...
Se ti chiedono lo sconto, non è un problema di prezzo. È un problema di mentalità imprenditoriale
Se ti chiedono lo sconto, non è un problema di prezzo. È un problema di mentalità imprenditoriale C’è una scena che chi lavora nel fitness conosce fin troppo bene.La persona entra, chiede informazioni, ascolta con interesse, magari annuisce anche.Poi, quasi sempre, arriva quel momento lì.“Ci penso.”“Pensavo costasse un po’ meno.”“Mi...
Cervicale: perché il problema non è il collo
Cervicale: perché il problema non è il collo (e come Mobility cambia davvero il tuo allenamento)La cervicale è uno dei disturbi più diffusi in assoluto. Secondo i dati più recenti, oltre il 60% delle persone adulte sperimenta dolore cervicale almeno una volta all’anno. Ma il dato interessante è un altro:...
COME PREPARARE I TUOI ALLIEVI AD AFFRONTARE LE FESTE (SENZA FAR SALTARE LA RETENTION)
COME PREPARARE I TUOI ALLIEVI AD AFFRONTARE LE FESTE (SENZA FAR SALTARE LA RETENTION) Dicembre.Quel periodo magico in cui i tuoi allievi diventano improvvisamente:immuni da qualsiasi forma di coerenza,vittime sacrificali del panettone,maestri ninja nell’arte di dirti “tranquillo coach, riprendo a gennaio”.E tu, dall’altra parte, a guardare il tuo planning che...
WINTER PARK 2025: L’ULTIMO GRANDE EVENTO DEI 10 ANNI DI CROSS CARDIO
WINTER PARK 2025: L’ULTIMO GRANDE EVENTO DEI 10 ANNI DI CROSS CARDIO Una chiusura epica. Un palco che farà la storia. E un’anteprima nazionale che cambierà tutto.Ci sono eventi.E poi ci sono gli eventi che segnano una decade.Winter Park 2025 sarà questo: l’ultimo, gigantesco, irripetibile atto dei 10 anni di...
Prezzi, Valore e Fiducia: il nuovo modello di business per il 2026
Prezzi, Valore e Fiducia: il nuovo modello di business per il 2026 C’è stato un tempo in cui bastava essere “bravi”.Bastava saper programmare, allenare, motivare.Il resto veniva da sé: i clienti arrivavano, la palestra funzionava, la reputazione cresceva.Quel tempo è finito.Oggi il mercato del fitness è affollato, iper-competitivo, e saturo...