Cos’è
Cross Cardio nasce come un metodo innovativo per l’allenamento funzionale, con il tempo è diventato un metodo di lavoro.
Racchiude in sé la trentennale esperienza maturata nel settore dal suo fondatore Jairo Junior.
Cross Cardio è un allenamento HIIT ad alta e bassa intensità alternata, stimola il cuore ad adattarsi continuamente allo sforzo, aumentando così il dispendio calorico, migliorando la capacità di adattamento fisico.
I continui sforzi, alternati ai recuperi migliorano la propria condizione fisica.
E’ dimostrato a livello scientifico che Cross Cardio è il migliore strumento per poter rimettersi in forma nel breve tempo possibile e dimagrire, aumentando il metabolismo basale.
Perché è un allenamento funzionale?
La variabilità all’interno dell’HIIT lo rende un allenamento funzionale, e permette al corpo di essere più efficiente possibile di fronte alle esigenze quotidiane, aumentando la prestanza fisica in tutto ciò che serve.
All’interno del metodo c’è un continuo stimolo alla variabilità per far sì che le lezioni siano sempre dinamiche, divertenti e diverse. Questo perché nella vita di ogni giorno spesso cambiamo abitudini e conseguentemente anche i nostri movimenti.
A chi è rivolto Cross Cardio
Cross Cardio veniva visto nelle fasi iniziali come una disciplina, ma con il tempo, una volta che il prodotto ha iniziato a svilupparsi, è venuto fuori che non era una semplice disciplina, ma un vero e proprio metodo.
Cross Cardio è un metodo strutturato su più livelli, ed è rivolto ai Trainer. Viene reso semplice, efficace ed adatto a tutti, permettendo al Trainer di acquisire le giuste competenze per gestire un gruppo eterogeneo di allievi, erogando lo stesso allenamento.
Per i Trainer, non è solamente un metodo di allenamento, ma anche di lavoro.
Perché dovresti far tuo il metodo di lavoro Cross Cardio?
Apprendendo questo metodo migliorerai la qualità della vita delle persone, ti insegnerà ad ottimizzare tempo e guadagni.
E’ una formazione che è immediatamente applicabile, non costringe l’istruttore ad avere padronanza della musica, e non lo costringe ad avere musicalità.
Grazie a Cross Cardio acquisirai 3 competenze percepibili dai tuoi allievi che ti vedranno come Guida Trainer, Coach Tecnico e Coach Motivatore.
Un metodo che è riuscito ad imporsi nei principali Club d’Italia con partnership importanti come quella con Virgin Active, Italiana Fitness, Palestra O2 ed altre.
DIVENTA UN PERSONAL TRAINER DI CROSS CARDIO
Per iniziare il percorso, ed acquisire un metodo di lavoro devi iniziare dal Livello 1 di Cross Cardio poi a seguire potrai passare agli altri livelli.
cross cardio
faq
Cross Cardio è un metodo di allenamento, unico nel suo genere, che si basa sia sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico, al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo, che sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
In una lezione di Cross Cardio si possono individuare 3 fasi:
- Una prima fase cardiovascolare (dal motore del nostro corpo)
- Una seconda fase tecnica (con l’obiettivo di far migliorare il cliente tecnicamente nell’esecuzione degli esercizi)
- Una terza fase con il WOD (ogni cliente può dare il meglio di sé stesso, rispettando la propria individualità)
Per diventare un Trainer Cross Cardio serve la formazione di 1° livello.
Ovviamente la capacità di teaching e le competenze di CRC s’incrementano con la formazione successiva di II-III-IV livello, i corsi di SGT e di MOBILITY, e attraverso gli strumenti formativi come la CRC LAB.
Ad ogni formazione viene rilasciato un attestato di partecipazione.
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