Come ottenere effetti estetici?

Come ottenere effetti estetici?

Come ottenere effetti estetici?

Ti sei mai soffermato/a a chiederti come facciano i tuoi allievi e clienti ad ottenere risultati nel loro allenamento?

Intendo dire proprio nel concreto. Certo la risposta potrebbe essere allenarsi, impegnandosi, stile di vita attivo e bla bla bla

Certo, questo lo sappiamo tutti. Voglio invece scendere in profondità e parlare con te di come, nel concreto della fisiologia, il tuo cliente riesca ad ottenere con te i risultati a cui aneli e per cui ti sta pagando 

Brutale lo so, ma alla fine è così. Parliamo spesso di business e di consigli su come ottenere gratificazioni economiche maggiori dal nostro lavoro, ma ogni tanto è bene sottolineare che quelle gratificazioni arrivano se tu fai ottenere al tuo cliente o alla tua cliente ciò che vuole 

Se ci pensi, si tratta di quello che i latini definivano “do ut des”, io do a te affinché tu dia a me. Nello specifico, dai a me (i tuoi soldi) perché io dia a te (i risultati che vuoi). 

Seguendo questo filone, voglio parlare oggi dei risultati estetici.’ Vorrei farlo perché ho notato che forse va fatto un disclaimer importante a riguardo: nel nostro mondo, soprattutto in quello dell’allenamento funzionale, si tende a considerare il risultato estetico come qualcosa di meno nobile. Si tende a privilegiare concetti come l’efficienza cardiorespiratoria, la propriocezione, la capacità di muoversi in modo coordinato..ma alla fine, per i non addetti ai lavori, i risultati si misurano in termini di come ci si vede allo specchio.

Poi certo, quando si sentono meglio sono contenti, ma alla fine se non vedono quello che vogliono (e “vedono” non è un verbo casuale), banalmente non rinnovano  

Quindi va bene dare importanza alla funzionalità del corpo, e ne abbiamo parlato in lungo e in largo, ma questa dev’essere affrontata sempre in ottica di miglioramento estetico. Sempre. 

Altrimenti ti troverai ad accampare scuse del tipo “eh ma se poi fai aperitivo dopo l’allenamento io non posso farci niente”. Vero eh, per carità, ma il cliente non rinnova comunque

Ricordati, non è mai colpa sua. E questa te la dò gratis ;P

Parliamo quindi di estetica, e in particolare di come Cross Cardio faccia raggiungere ai tuoi clienti i risultati che vogliono in minor tempo e in maniera più duratura

Potrei sbobinarti decine di casi studio di prima e dopo di miei clienti e di clienti di miei allievi, e a questo proposito ti consiglio sempre di documentare quello che stai facendo: motiva il cliente stesso che vede i risultati del suo sforzo, e te li puoi rivendere per chiudere nuovi clienti

Tuttavia non ti devo vendere una trasformazione estetica, e quindi preferisco parlarti dei motivi fisiologici per cui questo metodo funziona

Stiamo parlando di HIIT funzionale, quindi di protocolli di lavoro creati per stimolare al massimo il tuo sistema cardiovascolare (o quello dei tuoi clienti). 

Il primo effetto è quindi sulla composizione corporea

Uno studio condotto da Medicine and Science in Sports and Exercise ha esaminato gli effetti dell’HIIT sulla composizione corporea. I partecipanti che hanno seguito un programma HIIT hanno mostrato una significativa diminuzione del grasso corporeo e un aumento della massa magra, suggerendo che questo tipo di allenamento può contribuire a modellare il corpo in modo esteticamente gradevole. 

Questo perché questa modalità di allenamento può influenzare positivamente la produzione di ormoni anabolici, come il testosterone e l’ormone della crescita. Uno studio condotto dal Journal of Strength and Conditioning Research ha evidenziato che sessioni di allenamento HIIT possono aumentare temporaneamente i livelli di testosterone, favorendo la crescita muscolare e la definizione fisica.

Sempre parlando di ormoni, una diretta conseguenza è quella di migliorare la sensibilità insulinica, cruciale per il controllo del peso e la gestione dell’energia. Ricerche pubblicate su Diabetes Care hanno indicato che l’HIIT può migliorare la sensibilità all’insulina, contribuendo a una migliore regolazione del glucosio nel sangue e riducendo il rischio di accumulo di grasso viscerale 

Altro elemento che va a portare effetti positivi sulla composizione corporea è l’aumento del Consumo di Ossigeno Post-Esercizio (EPOC). Uno studio pubblicato sul Journal of Exercise Science & Fitness ha dimostrato che l’HIIT può aumentare significativamente il metabolismo per diverse ore dopo l’allenamento. Questo significa che il corpo continua a bruciare calorie anche a riposo, contribuendo alla perdita di grasso e al miglioramento della composizione corporea, portando risultati immediati ma soprattutto permettendo ai tuoi clienti di mantenerli a lungo termine. E potendo anche concedersi quel famoso aperitivo in più senza inficiare i miglioramenti che sta facendo.

Insomma, una sfilza di influenze positive dovute al fatto che sia un sistema completo che va ad agire “craccando” nella maniera corretta il corpo e la fisiologia, andando a stimolare una cascata di effetti collaterali positivi che vanno a migliorare la composizione corporea del tuo cliente, e quindi il tuo futuro lavorativo e la tua carriera

Ad maiora 

Jairo

Scopri le nostre formazioni Cross Cardio!

Scopri tutti i nostri prodotti Cross Cardio!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

ARTICOLI CORRELATI

Blog

Il codice del successo nel fitness

IL CODICE DEL SUCCESSO NEL FITNESS COME DIVENTARE IL TRAINER CHE TUTTI VOGLIONO Il mondo del fitness è in continua evoluzione, una macchina inarrestabile che

Il tuo carrello
Il tuo carrello è vuoto
Inizia i tuoi acquisti
Inizia gli acquisti
0