Ogni viaggio comincia con un piccolo passo
CROSS CARDIO - LIVELLO 1
Il primo step per diventare un Professional Trainer
Ogni viaggio comincia con un piccolo passo
CROSS CARDIO
LIVELLO 1
Il primo step per diventare un Professional Trainer
Le condizioni di lavoro nel mondo del Fitness di oggi sono piuttosto complesse ed in rapida mutazione.
Il periodo storico che stiamo vivendo è sempre più imprevedibile.
Senza considerare che il panorama si arricchisce di nuove idee, ed innovazioni, ad una velocità tripla rispetto ai primi 2000.
Difficilmente torneremo nella “Golden Age del Personal Trainer” una breve bolla che hanno vissuto chi ha cominciato la professione ormai una ventina di anni fa.
Sarai d’accordo con me se dico che un Trainer Professionista lavora con i suoi clienti per
- Aiutare i clienti a migliorare la loro forza, flessibilità, resistenza e postura, migliorando anche la loro salute generale e il benessere mentale.
- Creare programmi di allenamento personalizzati in base alle loro esigenze individuali, tenendo conto delle loro condizioni di salute, degli obiettivi e dei limiti fisici.
- Fornire supporto continuo e incoraggiamento per aiutare i loro clienti a rimanere motivati e a raggiungere i loro obiettivi a lungo termine.
Un trainer è, a tutti gli effetti, un “analista psicofisico“.
Infatti, “fare il trainer” non è una forma d’arte, ma una vera e propria missione con specifiche finalità…
MIGLIORARE LA VITA DEI PROPRI ALLIEVI ATTRAVERSO L’ALLENAMENTO!
Eppure, per una figura professionale così importante come il Trainer, oggi è sempre più complesso “vivere di fitness” e avere una stabilità economica.
Non esiste incubo peggiore per un Trainer di non riuscire a mantenersi con la sua professione.
È veramente frustrante, nonostante l’impegno e la passione, non riuscire a guadagnare abbastanza soldi per mantenere te stesso e la tua famiglia.
Infatti oggi la maggior parte dei trainer vive in questo modo:
- Sono dei pendolari del fitness che corrono da una palestra all’altra
- Sono costretti a insegnare anche corsi che non gli piacciono o non li convincono, per far quadrare i conti
- Lavorano dalle 10 alle 12 ore al giorno e tornano a casa brasati
- Lavorano Vorrebbero poter “vivere di fitness” e invece, devono fare i camerieri nei weekend, perché senza un doppio lavoro faticano ad arrivare a fine mese 10 alle 12 ore al giorno e tornano a casa brasati
Senza dimenticare però il problema numero 1:
IN ITALIA SI GUADAGNA POCO!
Ma non sono io a dirlo, è un sondaggio di ISSA Europe e dimostra come 1 trainer su 2, guadagna meno di 4.000€ l’anno.
Come vedi, molti purtroppo sono in questa condizione.
Quindi è veramente possibile guadagnare abbastanza, ed avere una vita felice, lavorando esclusivamente come trainer?
Avere una stabilità professionale, e ricevere finalmente quella giusta remunerazione che permette di “vivere di fitness”, è un sogno irrealizzabile nel nostro paese?
Devi sapere che, numeri alla mano, il mondo del fitness in Italia produce un giro d’affari che si aggira intorno ai 10 miliardi di euro secondo l’ANSA (l’agenzia nazionale della stampa).
Il settore coinvolge ben 18 milioni di appassionati e quasi 120.000 addetti ai lavori, e in questo siamo secondi solo alla Germania nella classifica europea.
È bello vedere come la cultura del fitness sia sempre più presente nella vita di tutti noi.
E a pensarci un attimo, un giro d’affari del genere, basterebbe per far guadagnare un sacco di soldi a una marea di professionisti del fitness come proprietari di palestra, trainer, operatori wellness ecc…
Eppure, nonostante questo
in Italia il compenso medio per un’ora di personal è tra i più bassi d’Europa
La media nazionale si attesta tra i 30 e i 35€ l’ora, contro i 50€ della media europea e i 119,2€ della Svizzera. (Fonte ANIF, Associazione Nazionale Impianti Sport & Fitness)
Quindi non è una questione di crisi di settore.
Semplicemente, come in tutte le cose che funzionano, bisogna trovare un metodo vincente.
Utilizzare un sistema, possibilmente facile e replicabile, per acquisire nuovi clienti e monetizzarli nel tempo.
Un protocollo di lavoro che garantisca una clientela ricorrente su cui lavorare per alzare progressivamente i compensi.
Perchè se pensi che raggiungere stabilmente la soglia dei 100 € per un’ora di lezione sia un sogno irrealizzabile…
Significa che è arrivato il momento di mettere le mani su un metodo di lavoro che possa permetterti di:
Acquisire sempre nuovi clienti.
Diventare un’autorità nella tua palestra
Essere pagato le cifre che meriti
Anche perché al giorno d’oggi avere talento non è più sufficiente per emergere dalla massa.
Soprattutto dal momento che, voglio precisare, legalmente sulla carta, chiunque può diventare personal trainer anche senza una laurea.
Quindi diventa difficile far riconoscere ai clienti il vero professionista, dall’improvvisato qualsiasi, senza applicare una metodologia di lavoro ben precisa.
Senza considerare il fatto che, a livello di business, la “figura tradizionale” del Trainer è ormai superata
I Grandi Club li assumono chiedendo un impegno full time per una paga base, o da libero professionista pagando una quota mensile fissa oppure una certa percentuale a lezione.
Le Palestre Low cost idem ma con compensi limati all’osso.
In pratica per “Vivere di Fitness” lavorando da freelance con partita iva ti ritrovi ogni giorno a:
COMBATTERE LA BATTAGLIA DEL PREZZO
abbassandolo pur di lavorare, facendoti il mazzo per svariate ore per riuscire FORSE a mantenerti
E questa cosa mi manda fuori di testa perchè la fuori è pieno di Trainer di talento come te, che hanno passione e voglia di fare…
Ma che vengono soffocati da un ambiente che non supporta la loro crescita.
Come dargli torto.
Vivere nel precariato non è mai una bella situazione e non permette a nessuno di stare tranquillo.
Lavorare per cifre ridicole diventa molto presto un’agonia che a lungo andare porta a:
Essere frustrato perché non hai nessuna soddisfazione dal tuo lavoro
Sentirti un fallito perché non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi
Avere incertezza sul tuo futuro e non essere felice
Sentire di aver buttato soldi e tempo nelle formazioni che hai fatto, perché tanto non riesci a campare solo di questo
Pensare di aver sbagliato tutto a fare il Trainer e sentire quella vocina in testa che ti dice che, forse, mamma aveva ragione quando ti diceva di fare l’avvocato!
Fino ad arrivare all’atto finale;
la morte professionale del Trainer:
MOLLARE TUTTO
Non credo proprio tu avessi questa idea in mente quando hai voluto cominciare a lavorare nel mondo del fitness.
Sono sicuro che molto spesso ti domandi perché non sta funzionando.
Come mai, quando arriva il momento di iscriversi alle tue classi, i clienti ti rispondono “Devo pensarci” o “Non ho tempo per venire a lezione”…
Oppure perché ti ritrovi sempre a contrattare il prezzo dei tuoi servizi pur di non perdere il cliente.
Non preoccuparti, È CAPITATO A TUTTI.
Chiunque ha successo nel lavoro, ma soprattutto nella vita, passa dei momenti di difficoltà prima di raggiungere la vetta.
Anzi, ti dirò di più…
Sono proprio questi momenti che ti daranno quella marcia in più quando arriverà il momento di prendere delle decisioni importanti per la tua carriera.
Torniamo a guardare un attimo i numeri del fitness in Italia.
La voglia di allenarsi non è mai passata, neanche durante la pandemia!
Nel 2021 il numero di italiani che si sono iscritti in palestra è stato di 5,5 milioni ovvero
l’8,3% della popolazione residente.
Un flusso di sportivi che ha permesso alle quasi 5.100 palestre presenti in Italia di fatturare 2,3 miliardi di euro dai soli abbonamenti.
Inoltre la maggior parte degli under 35, nonostante i dati del rapporto del Consiglio Nazionale Giovani indichino che il 43% di loro guadagna meno di € 1.000 lordi al mese con lavori precari, non rinuncia a frequentare regolarmente una struttura sportiva.
Il settore fitness NON è in crisi.
E anche quelle fasce con un potere di acquisto più basso, comunque, non rinunciano alla palestra.
Quindi le scuse stanno a zero.
È arrivato il momento di guardarsi dentro e fare un esame di coscienza prima di continuare.
Scopri le prossime date disponibili
CROSS CARDIO LEVEL 1
Prenditi qualche secondo per rispondere a questa domanda:
Come mai non hai le sale piene di allievi o l’agenda piena di impegni?
- Frequentare una palestra per mantenersi in forma
- Essere seguite da un coach esperto che possa essere una guida
- Vivere un’esperienza di benessere grazie al fitness
Non solo per potersi allenare, ma anche per l’energia del gruppo e per socializzare.
Per questo sono estremamente convinto che se sei…
1. Un personal trainer
che vorrebbe trovare un metodo di lavoro che gli permetta di avere più clienti fidelizzati nel tempo
2. Un istruttore di fitness
3. Un laureato in scienze motorie
4. Un fitness coach
5. Un istruttore fitness musicale
6. Un proprietario o gestore di palestra
7. Un appassionato di fitness
… tutto ciò che scoprirai, durante la formazione per diventare un Professional Trainer, cambierà completamente la tua visione del mondo del fitness rispetto ai tuoi colleghi.
Ma prima di proseguire lascia che mi presenti, sono
JAIRO JUNIOR
Fondatore di Cross Cardio Culture, metodo certificato da CONI e EREPS
Laureato in fisioterapia
Consulente fitness richiesto dalla più grandi aziende internazionali partner di CONI, EREPs e OPES
Partner e Formatore dei trainer di Virgin Active
Pluripremiato come PRESENTER STEP della IFS (International Fitness Showcase)
Formatore internazionale in Italia, Brasile, Stati Uniti, Arabia Saudita, Svizzera, Singapore, Spagna e tanti altri
Testimonial e Brand Ambassador di Nike, Adidas, Reebok, Freddy, Jaked, Re-venge e Vibram
Autore del libro Cross Cardio - L’Origine
Personal trainer certificato USA “IDEA Convention”
Creatore di 6 metodi di allenamento differenti
Creatore di una delle più grandi community di fitness in italia
Apparso su BBC News perchè in piena emergenza sanitaria globale, grazie al mio metodo, ho aiutato centinaia di trainers a lavorare a pieno regime (come se nulla fosse successo)
Ormai è più di 30 anni che mastico pane e fitness tutti i giorni…
ma non sono sempre stato un performer e trainer internazionale.
Fin da quando ho cominciato ad avvicinarmi al mondo dello sport e del fitness percepivo che c’era qualcosa che non tornava, negli “allenamenti normali”.
Se segui gli sport (calcio, pallavolo, basket, ecc.) avrai notato come l’incidenza degli infortuni è sempre più alta.
Questo deriva da un allenamento intensivo e costante che, alla lunga, logora il fisico.
Gli sportivi professionisti, infatti, quasi sempre si ritirano poco dopo i 30 anni e, spesso e volentieri, si ritrovano in condizioni fisiche tutt’altro che buone.
Ma rimanendo nel campo del fitness anche i Trainer in sala corsi dopo anni di allenamenti massacranti non hanno più la stessa energia di un tempo.
In tanti hanno qualche acciacco che li porta per forza di cose a rallentare con le lezioni.
O quanto meno a cambiare segmento andando su attività più olistiche come Yoga, Stretching Pilates o ginnastica per la terza età.
Io invece ho sempre cercato un metodo di allenamento che potesse:
È sempre stato un mio pallino da risolvere…
Probabilmente è per questo motivo che mi sono laureato in fisioterapia.
far ottenere una buona condizione fisica, mantenendo le persone in forma e, allo stesso tempo, evitando infortuni e problematiche… soprattutto anche a me!
È sempre stato un mio pallino da risolvere…
Probabilmente è per questo motivo che mi sono laureato in fisioterapia.
Non riuscivo ad accettare che non esistesse un metodo di allenamento che potesse garantire tutto questo.
Proprio durante la riabilitazione da un infortunio ho cominciato a gettare le basi per quella che sarebbe diventata una disciplina innovativa.
Fin da quando ho mosso i primi passi nel mondo del fitness, ormai 30 anni fa, la fissa di ogni istruttore era allenare quella zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino.
Quello che dai primi anni 2000 si chiama il “Core” ovvero “il nucleo del corpo”.
Secondo loro il miglioramento delle funzionalità motorie e delle prestazioni atletiche di un individuo doveva cominciare dal rafforzamento del “nucleo del corpo”.
Ma la verità non è assolutamente questa…
O quantomeno non è un’analisi completa.
Allenare il “Core” è una mania giusta perché è fondamentale per stabilizzare torace e bacino durante i movimenti e garantire il mantenimento di una corretta postura.
Ma quello che nessuno ha mai detto prima è che:
- non può esistere un miglioramento delle prestazioni se a monte non c’è un cuore allenato
Potrà sembrare una banalità, ma in tutte le formazioni a cui ho partecipato prima di creare la mia disciplina, nessuno ha mai considerato questo aspetto.
Sono sicuro che anche tu sei rimasto sorpreso leggendolo…
Prima di arrivare al punto di allenare le performance atletiche e muscolari è imprescindibile focalizzarsi sulla capacità cardiaca dell’individuo.
Perché senza un cuore allenato a pompare sangue, a far arrivare più ossigeno ai muscoli ed a generare energia periferica non c’è nessun miglioramento.
Allena il Cuore prima di allenare i muscoli
Per questo dopo anni di studi ho creato una disciplina innovativa che unisce i principi basilari della ginnastica funzionale con l’allenamento HIIT e la fisioterapia propedeutica.
Un metodo di allenamento che prepara a 360 ° il corpo umano per affrontare qualsiasi tipo di sforzo partendo dall’allenamento del sistema cardiovascolare.
Tutto questo si chiama
CROSS CARDIO
Un protocollo che ho creato per garantire agli allievi un allenamento:
Adattabile ad ogni situazione
Accessibile a chiunque
Semplice da eseguire
Individuale perché ogni allievo ha il suo approccio ed il suo obiettivo personalizzato
Completamente sicuro perchè li proteggerà da fastidiosi infortuni
ed al Trainer di:
Diventare una vera e propria calamita
Innescare l’immortale passaparola
Essere un Trainer di successo
Utilizzare un metodo di lavoro
L’allenamento Cross Cardio tratta principalmente l’aspetto cardiovascolare e funzionale dell’esercizio fisico.
Sposta la sua attenzione dal Core al cuore, con intervalli tra sforzo e recupero, studiati per condizionare atleticamente l’allievo e potenziare le sue funzionalità cardiache e metaboliche.
Mentre il metodo di lavoro proposto è atipico ed innovativo perché va a costruire una nuova figura nel panorama del Fitness:
IL PROFESSIONAL TRAINER
Applica il concetto del Personal training 1 a tanti, invece dell’approccio robotico e a “specchio” di un Trainer da sala corsi.
Padroneggia una disciplina efficace che migliora la vita dei propri allievi attraverso l’allenamento
Utilizza i principi fondamentali di marketing per pubblicizzare se stesso ed attrarre sempre nuovi allievi
Vive di solo fitness, e basta!
PER QUESTO NON PUOI LASCIARTI SCAPPARE
CROSS CARDIO LEVEL 1
Il primo passo per diventare un Professional Trainer e padroneggiare la disciplina di Cross Cardio.
Il corso di Level 1 ti presenterà una metodologia di lavoro rivoluzionaria.
Partecipando al corso apprenderai:
Le fondamenta del Metodo Cross Cardio:
Il metabolismo dell’esercizio:
Deficit e debito d’ossigeno:
La gittata cardiaca:
Tipologia di lezioni ed i format 30/60/45:
Le 3 fasi di allenamento:
La filosofia dell'allenamento Cross Cardio:
La figura del Trainer CRC:
Terminata la tua formazione
RICEVERAI:
IL MANUALE
LIVELLO 1
La Certificazione riconosciuta dal CONI di Cross Cardio Level 1
+12 mesi di licenza per l’utilizzo del marchio CRC
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CROSS CARDIO LEVEL 1
Mai come oggi, questa frase è dannatamente vera per un Trainer:
lanciarsi nel mercato senza avere una disciplina differenziante, ed un metodo di lavoro ben preciso, è un vero e proprio bagno di sangue!
Se non hai un’idea precisa di come fare o ti mancano alcuni strumenti è meglio fermarsi un attimo e formarsi prima di pagare un conto molto salato.
Se non proponi allenamenti innovativi, coinvolgenti e con un approccio unico rischi di perdere molto tempo e soprattutto clienti.
Ore e ore a passate a:
- Creare programmi di allenamento
- Pubblicizzare le tue lezioni
- Rimbalzare da una palestra all’altra
Una sensazione terribile che ho provato sulla mia pelle quando ero agli inizi della mia carriera…
Posso assicurarti che la frustrazione che ho provato in quel periodo è stata tra le peggiori della mia vita.
Ma oggi hai la possibilità di evitare tutto questo e cominciare un percorso che ti permetterà di fare il lavoro “vivendo di solo fitness”.
INOLTRE se acquisterai almeno 10 giorni prima della data di inizio della formazione
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testimonianze
“Un’eperienza unica! Ho imparato nuovi workout che non sapevo esistessero. È stato bellissimo imparare così tante cose nuove. Sono state ore di formazione utilissime e divertenti, avrei voluto non finissero mai!”
GIOVANNI ESPOSITO
Trainer cross Cardio
“Ho partecipato al corso Level1 appena Jairo lo ha creato nel 2015. Ho fatto tutti gli step del percorso fino a diventare Top Trainer ed educator. Cross Cardio è un metodo vincente che mi ha cambiato professionalmente ed ha arricchito l’affluenza di allievi nella mia sala corsi”
ILARIA MIGLIORINI
TOP TRAINER & EDUCATOR CRC
“Ho una palestra ed avevo bisogno di qualcosa che desse lo sprint al mio centro ed alla mia professione. Ho cominciato nel 2016 con Cross Cardio e non mi sono più fermata. Ho visto migliorare la mia professionalità e soprattutto, grazie al metodo, ho visto aumentare molto i clienti!”
SAMUELA MOIOLI
TOP TRAINER & EDUCATOR CRC
“Una formazione piena di grinta che motiva e spinge ad applicare subito il metodo nell’ambito delle classi”
Miriam
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Molto di più di un corso di Functional training perchè permette di acquisire un metodo che può implementare anche le conoscenze acquisite in altri contesti”
Ivana
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Un corso completo con nozioni importanti di fisiologia, un metodo che è un’ottima base per qualunque attività nell’ambito del fitness.”
Damiano
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Un’esperienza intensa che può sembrare faticosa per chi è poco allenato, ma con la costanza nell’allenamento si raggiungono risultati sempre migliori”
Antonella
studente dell'università di catania
“È un metodo che si distingue nel mercato perchè stimolante e convolgente anche grazie alla musica”
Anna
studente dell'università di catania
“Una formazione completa che tratta argomenti che in altri corsi simili vengono tralasciati”
Laura
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Un corso importante da consigliare sia ai trainer che agli appassionati perchè facile e divertente”
Antonino
Trainer L1 Bari 18/03/23
“Un corso dai contenuti molto validi pur essendo molto semplice, sicuramente mi darà ottimi risultati ed uno sprint in più”
Omar
Trainer L1 Bari 18/03/23
“Sicuramente un corso che farò prestissimo. Ti spinge ti motiva a dare il massimo e superarei propri limiti”
Alessia Colasanti
BARI 18/3/23 Masterclass L1
cross cardio
faq
Cross Cardio è un metodo di allenamento, unico nel suo genere, che si basa sia sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico, al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo, che sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
In una lezione di Cross Cardio si possono individuare 3 fasi:
- Una prima fase cardiovascolare (dal motore del nostro corpo)
- Una seconda fase tecnica (con l’obiettivo di far migliorare il cliente tecnicamente nell’esecuzione degli esercizi)
- Una terza fase con il WOD (ogni cliente può dare il meglio di sé stesso, rispettando la propria individualità)
Per diventare un Trainer Cross Cardio serve la formazione di 1° livello.
Ovviamente la capacità di teaching e le competenze di CRC s’incrementano con la formazione successiva di II-III-IV livello, i corsi di SGT e di MOBILITY, e attraverso gli strumenti formativi come la CRC LAB.
Ad ogni formazione viene rilasciato un attestato di partecipazione.