CROSS CARDIO®
La rivoluzione del Functional Training
CRC LIVELLO 1 A Cagliari
Il primo passo per moltiplicare da subito i partecipanti alle tue lezioni fitness, fidelizzarli ed aumentare i tuoi guadagni.
Cross Cardio L1 a
Sede del corso
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
partner
Cross Cardio è un HIIT (High Intensity Interval Training) funzionale, pensato per allenare il corpo non solo per le funzionalità della vita quotidiana ma anche per le performance atletiche
COME?
Spostando l’ attenzione dal Core al cuore, con intervalli tra sforzo e recupero, studiati per condizionare atleticamente l’allievo e potenziare le sue funzionalità cardiache e metaboliche
L’allenamento Cross Cardio combina diversi aspetti fondamentali:
- mobilità articolare
- forza muscolare
- condizionamento cardiovascolare
- allenamento funzionale senza alcun macchinario o pre-coreografia da seguire.
Cross Cardio Level 1
Il corso che ti farà capire perchè il futuro del Fitness passa attraverso il concetto del Personal training 1 a tanti.
La formazione Level 1 ti introdurrà nella disciplina HIIT- Functional di Cross Cardio e ti insegnerà il primo step di un metodo di lavoro composto dai 6 pilastri del fitness:
- l’efficacia dell’ HIIT Training
- la versatilità del Functional Training
- la sinergia dello SGT – Small Group Training
- l’innovazione dell’Outdoor Coach
- l’approccio olistico e meditativo di Mobility
- l’attenzione personalizzata del Personal Training
Ma soprattutto il motivo per cui l’approccio robotico e a “specchio” di un Trainer da sala corsi sia definitivamente superato.
Partecipando al corso apprenderai:
Le fondamenta del Metodo Cross Cardio:
Il metabolismo dell’esercizio:
Deficit e debito d’ossigeno:
La gittata cardiaca:
Tipologia di lezioni ed i format 30/60/45:
Le 3 fasi di allenamento:
La filosofia dell'allenamento Cross Cardio:
La figura del Trainer CRC:
Terminata la tua formazione
RICEVERAI:
IL MANUALE
LIVELLO 1
La Certificazione riconosciuta dal CONI di Cross Cardio Level 1
scaricabile dalla tua area riservata sul sito Cross Cardio
+12 mesi di licenza per l’utilizzo del marchio CRC
(per tutti i Trainer con regolare licenza di insegnamento)
IN OMAGGIO PER TE
BONUS: Upgrade gratuito della Membership Level 2
per chi è già abbonato
Valore: 397€
GRATIS
CRC LIVELLO 1
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
+ 360€ bonus
CRC LIVELLO 1
Il prezzo originale era: 599,00 €.397,00 €Il prezzo attuale è: 397,00 €. I.V.A. inclusa
INFORMAZIONI AGGIUNTIVE
ESAME FINALE
- 2 modalità per fare l’esame:
- PRIMA OPZIONE Partecipare ad una formazione in presenza e fare tutto l’iter formativo con esame sul posto. Questa è la formula più consigliata. Potrai accedere a qualsiasi formazione level 1 sul territorio italiano entro 12 mesi dell'acquisto della formazione on demand.
- SECONDA OPZIONE: Esame on line. In questo caso l’esame è suddiviso in 2 parti:
- PARTE 1: Pratica con valutazione della capacità del Trainer di praticare gli esercizi proposti nei WOD, allenamenti delle due MASTERCLASS presenti nei video. Il Trainer deve registrare l'esecuzione del movimento facendo da 15 a 20 ripetizioni *esercizio frontale e laterale* di ogni esercizio e poi inviarlo per la valutazione tramite TELEGRAM al numero 392 3323931. La consegna dei video deve avvenire entro la terza settimana dal rilascio della formazione. I video possono essere registrati con un cellulare, ma devono rispettare una qualità minima, con una buona illuminazione, in modo che sia possibile distinguere i movimenti, evitando di tagliare piedi e braccia. Disporre il telefono cellulare in posizione orizzontale. A chiusura dell'accesso alla visualizzazione del video formazione, verrà inviato una e-mail con l’esito della valutazione fisica.
- PARTE 2: Test scritto ONLINE con risposte multiple. L’esame a risposta multipla verrà effettuato alle ore 15.00 del terzo mercoledì successivo all'acquisto della formazione On Demand. Riceverete una notifica via e-mail con il link per programmare il vostro esame.
Per superare gli esami è necessario:
superare il test fisico digitale
eseguire gli esercizi proposti negli allenamenti delle 2 masterclass presenti nei video
SUPERARE IL TEST SCRITTO ONLINE CON UN MINIMO DI 38 PUNTI SU 56.
prossimi eventi di
formazione
cross cardio
testimonianze
“Una formazione piena di grinta che motiva e spinge ad applicare subito il metodo nell’ambito delle classi”
Miriam
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Molto di più di un corso di Functional training perchè permette di acquisire un metodo che può implementare anche le conoscenze acquisite in altri contesti”
Ivana
Trainer L1 Catania 11/03/23
“Un corso completo con nozioni importanti di fisiologia, un metodo che è un’ottima base per qualunque attività nell’ambito del fitness.”
Damiano
Trainer L1 Catania 11/03/23
cross cardio
faq
Cross Cardio è un metodo di allenamento, unico nel suo genere, che si basa sia sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico, al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo, che sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
In una lezione di Cross Cardio si possono individuare 3 fasi:
- Una prima fase cardiovascolare (dal motore del nostro corpo)
- Una seconda fase tecnica (con l’obiettivo di far migliorare il cliente tecnicamente nell’esecuzione degli esercizi)
- Una terza fase con il WOD (ogni cliente può dare il meglio di sé stesso, rispettando la propria individualità)
Per diventare un Trainer Cross Cardio serve la formazione di 1° livello.
Ovviamente la capacità di teaching e le competenze di CRC s’incrementano con la formazione successiva di II-III-IV livello, i corsi di SGT e di MOBILITY, e attraverso gli strumenti formativi come la CRC LAB.
Ad ogni formazione viene rilasciato un attestato di partecipazione.