Ricerca articolo
Blog Cross Cardio
Articoli Cross Cardio
Non disperdere la tua energia vitale
Essere in salute e pieno di energia dovrebbe essere il tuo stato naturale.
A volte però, anche in buono stato di salute, ti senti addosso una “bassa vibrazione”.
Questo succede perché spesso sprechi energia, o te la fai sottrarre, da cose e persone intorno a te.
Infatti più che ad aumentare la tua energia, quello che sarebbe meglio fare è eliminare ciò che la blocca ed elevare la tua frequenza energetica.
Preparatore di Serie A e Trainers hanno lo stesso problema
Come gestire la personalizzazione dell'allenamento?
Preparazione atletica, prevenzione degli infortuni e dell’aumento della performance dello sportivo.
Questi sono i punti principali su cui si concentra un preparatore atletico.
Per questo riveste un ruolo fondamentale nello sport e nella carriera di un'atleta professionista, anche se in molti casi lo stipendio direbbe il contrario.
La ginnastica del respiro
Non proprio; ma se non allenerai il tuo respiro non arriverai mai al tuo massimo potenziale.
Questo è un aspetto fondamentale di ogni allenamento.
Mi ha sempre affascinato la correlazione tra respiro ed approccio allo sforzo fisico.
Come ti accennavo nel metodo Cross Cardio esiste una fase dell’allenamento che a volte chiamo scherzosamente “la ginnastica del respiro”.
L’errore più grande che vediamo in palestra
Siamo spesso abituati a vedere persone che si allenano duramente 5-6 giorni la settimana per una o due ore a sessione con l'unico scopo di aumentare i sovraccarichi per arrivare alla tanto sospirata ipertrofia muscolare.
L'allungamento dei muscoli e la mobilità delle articolazioni non è praticamente considerata da questi signori.
Per loro oltre a non servire a nulla, la vedono proprio come una perdita di tempo.
Questo è il nobile messaggio che arriva dagli atleti paralimpici italiani...
Per tutti gli italiani, sportivamente parlando, è stata un’estate indimenticabile.
L’ultima emozione in ordine cronologico arriva da Katowice (Polonia) grazie ai ragazzi della pallavolo dopo la vittoria 3-2 - in rimonta - in finale agli Europei.
Tuttavia, non è la prestazione famelica dei ragazzi di mister De Giorgi il tema chiave delle prossime righe.
Infatti, vorrei fare qualche passo indietro e tornare alle paralimpiadi di Tokyo 2020.
È il 4 settembre 2021.
I 4 pilastri per migliorare la vita dei tuoi allievi
Li conosci tutti?
Se stai leggendo il mio articolo avrai già capito che Cross Cardio è diverso da tutte le altre discipline fitness.
Non solo per gli esercizi ed i movimenti che compongono le sedute di allenamento…
ma proprio per l’approccio allo sforzo fisico.
SHOP
Allenati con stile con i nostri articoli targati Cross Cardio
EVENTI
Convention, street workout e tutti gli appuntamenti da non perdere per gli appassionati Cross Cardio
BLOG
Tutte le novità dal mondo dello sport, del benessere, del fitness e dell’alimentazione
PARTNERS
