English (UK)  
Accedi

Accedi con il tuo account

Username *
Password *
Ricordami

Crea un account

Tutti i campi con l'asterisco (*) sono obbligatori.
Nome *
Username *
Password *
Verifica password *
Email *
Verifica email *

Ricerca articolo

Blog Cross Cardio

Articoli Cross Cardio

Non disperdere la tua energia vitale

19 Gennaio 2022

Non disperdere energia vitale

 

Essere in salute e pieno di energia dovrebbe essere il tuo stato naturale.

 

A volte però, anche in buono stato di salute, ti senti addosso una “bassa vibrazione”.

Questo succede perché spesso sprechi energia, o te la fai sottrarre, da cose e persone intorno a te.

Infatti più che ad aumentare la tua energia, quello che sarebbe meglio fare è eliminare ciò che la blocca ed elevare la tua frequenza energetica.

Preparatore di Serie A e Trainers hanno lo stesso problema

12 Gennaio 2022

Preparatore di Serie A e Trainers hanno lo stesso problema

Come gestire la personalizzazione dell'allenamento?

Preparazione atletica, prevenzione degli infortuni e dell’aumento della performance dello sportivo.

Questi sono i punti principali su cui si concentra un preparatore atletico.

Per questo riveste un ruolo fondamentale nello sport e nella carriera di un'atleta professionista, anche se in molti casi lo stipendio direbbe il contrario.

La ginnastica del respiro

07 Gennaio 2022

La ginnastica del respiro

Non proprio; ma se non allenerai il tuo respiro non arriverai mai al tuo massimo potenziale.

Questo è un aspetto fondamentale di ogni allenamento.

Mi ha sempre affascinato la correlazione tra respiro ed approccio allo sforzo fisico.

Come ti accennavo nel metodo Cross Cardio esiste una fase dell’allenamento che a volte chiamo scherzosamente “la ginnastica del respiro”.

 

L’errore più grande che vediamo in palestra

05 Gennaio 2022

Lerrore più grande che vediamo in palestra

 

Siamo spesso abituati a vedere persone che si allenano duramente 5-6 giorni la settimana per una o due ore a sessione con l'unico scopo di aumentare i sovraccarichi per arrivare alla tanto sospirata ipertrofia muscolare.

L'allungamento dei muscoli e la mobilità delle articolazioni non è praticamente considerata da questi signori.

Per loro oltre a non servire a nulla, la vedono proprio come una perdita di tempo.

 

Questo è il nobile messaggio che arriva dagli atleti paralimpici italiani...

24 Dicembre 2021

Questo è il nobile messaggio che arriva dagli atleti paralimpici italiani

 

Per tutti gli italiani, sportivamente parlando, è stata un’estate indimenticabile.

L’ultima emozione in ordine cronologico arriva da Katowice (Polonia) grazie ai ragazzi della pallavolo dopo la vittoria 3-2 - in rimonta - in finale agli Europei.

Tuttavia, non è la prestazione famelica dei ragazzi di mister De Giorgi il tema chiave delle prossime righe.

Infatti, vorrei fare qualche passo indietro e tornare alle paralimpiadi di Tokyo 2020.

È il 4 settembre 2021.

I 4 pilastri per migliorare la vita dei tuoi allievi

22 Dicembre 2021

I 4 pilastri per migliorare la vita dei tuoi allievi

 

Li conosci tutti?

 

Se stai leggendo il mio articolo avrai già capito che Cross Cardio è diverso da tutte le altre discipline fitness.

 

Non solo per gli esercizi ed i movimenti che compongono le sedute di allenamento…

 

ma proprio per l’approccio allo sforzo fisico.

 

Pagina 1 di 5

 

shop

SHOP

Allenati con stile con i nostri articoli targati Cross Cardio

 

 

shop

EVENTI

Convention, street workout e tutti gli appuntamenti da non perdere per gli appassionati Cross Cardio

 

 

shop

BLOG

Tutte le novità dal mondo dello sport, del benessere, del fitness e dell’alimentazione

 

PARTNERS

 

logo virginactive

 

1200px Vibram logo

jaked

Su questo sito usiamo i cookies. Navigando accetti.