OUTDOOR COACH
Lo scopo di OutDoor Coach è quello di ottimizzare le performance sportive degli allievi utilizzando la varietà di impulsi creati dal clima, dal luogo e dal suolo in cui ci troviamo.
Il protocollo OutDoor Coach non prevede assolutamente di spostare la palestra all’aperto!
L’obiettivo del Trainer è quello di utilizzare gli stimoli esterni, come ad esempio una scalinata, le cunette di un parco, i saliscendi di un sentiero ecc… , come dei veri e propri strumenti per creare un allenamento completamente nuovo per l’allievo.
Un’esperienza diversa che non deve sostituire l’allenamento in palestra ma anzi, arricchire il programma delle tue lezioni.
Sei pronto a spezzare le catene che ti legano ai muri della tua palestra?
Spero di si, perchè durante il corso OutDoor Coach, della durata di 8 ore, apprenderai tutte le strategie per:
ti permette di:
e contemporaneamente:
Durante una sessione di OutDoor Training vengono applicati tutti i principi fondamentali di Cross Cardio, ma non sarà una lezione collettiva “classica”…
Il Trainer sceglierà il contesto in cui allenare la classe, analizzerà la composizione dell’ambiente ed il clima per creare un allenamento che utilizzi le caratteristiche ambientali come stimoli allenanti.
Sarà un vero e proprio allenamento cucito su misura su ogni allievo del gruppo ma svolto all’aria aperta.
Durante la formazione ti renderai conto che, allenare piccoli gruppi all’aria aperta, al giorno d’oggi è un’ottima modalità per differenziare le tue entrate.
Mentre per l’allievo è:
- Stimolante perché si metterà alla prova testando la sua performance con nuove sfide in ambiente naturale
- Divertente perchè uscire all’aperto ed esplorare luoghi sempre nuovi, invece della solita sala, crea gruppo con gli altri allievi
- Innovativa perché sottoporrà il suo corpo a nuovi stimoli utilizzando le asperità naturali come dei veri e propri strumenti.
Per il Trainer, proporre le sue lezioni al di fuori delle sale fitness, significa libertà:
- Operativa perché è libero di proporre più lezioni rispetto agli spazi palestra che gli sono stati assegnati
- Economica perché è in grado di differenziare le proprie entrate senza far lievitare i costi
Terminata la tua formazione
Il Manuale OutDoor Coach
La Certificazione di OutDoor Coach
scaricabile dalla tua area riservata sul sito Cross Cardio
3 mesi di macrociclo di allenamenti funzionali
già programmati e pronti per essere utilizzati
prossimi eventi di
OUTDOOR COACH
cross cardio
testimonianze
“La grande differenza tra l’allenamento all’aria aperta e quello in sala sfruttando quello che il territorio può offrire”
Trainer Rosanna Vasta
“Outdoor Coach mi ha spronato a portare la gente fuori dalla confort zone della palestra”
Trainer Debora Trivini
“Mi ha insegnato come modificare gli allenamenti in base alle temperature e all’ambiente che ci ospita”
Trainer Elisa Larenti
cross cardio
eventi outdoor
cross cardio
Cross Cardio è un metodo di allenamento, unico nel suo genere, che si basa sia sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico, al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo, che sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
In una lezione di Cross Cardio si possono individuare 3 fasi:
- Una prima fase cardiovascolare (dal motore del nostro corpo)
- Una seconda fase tecnica (con l’obiettivo di far migliorare il cliente tecnicamente nell’esecuzione degli esercizi)
- Una terza fase con il WOD (ogni cliente può dare il meglio di sé stesso, rispettando la propria individualità)
Per diventare un Trainer Cross Cardio serve la formazione di 1° livello.
Ovviamente la capacità di teaching e le competenze di CRC s’incrementano con la formazione successiva di II-III-IV livello, i corsi di SGT e di MOBILITY, e attraverso gli strumenti formativi come la CRC LAB.
Ad ogni formazione viene rilasciato un attestato di partecipazione.