CROSS CARDIO -WOD 3.0
Accendi la sfida nei tuoi allievi proponendo sempre nuovi allenamenti all’avanguardia.
La formazione CRC WOD 3.0 è stata pensata per aggiornare tutti i Trainer con i più recenti ed innovativi movimenti ed esercizi.
L’unico requisito per partecipare?
Aver conseguito la certificazione di Cross Cardio Livello 1.
Durante la formazione, della durata di 8 ore, verranno proposti 3 masterclass con i nuovi metodi di allenamento.
Active Emom, Ring e Ladder
Nella prima parte della formazione i Trainers proveranno su loro stessi i nuovi esercizi e le nuove tecniche di allenamento testati dal fondatore Jairo Junior ed i Master Trainer CRC.
In questa fase per ogni singolo allenamento verranno testate anche le varianti Penalties e Castigation.
A seguire nella seconda parte teorica della formazione, verranno analizzate le dinamiche di movimento dei format e la loro caratteristica fisiologica per inserirli negli allenamenti delle tue classi.
L’aspetto principale che rende questa formazione l’asso nella manica di ogni Professional Trainer è
l’applicazione pratica del workout in tutte le condizioni motorie di una sala fitness
Una formazione che trasforma ogni Trainer in un’enciclopedia camminante di tecniche allenamenti applicabili ad ogni strumento e ad ogni condizione presente in sala:
- A corpo libero
- Con i manubri
- Con il bilanciere
- Con gli step
- Con i tappetini
- Mixati, ecc.
Durante la formazione CRC WOD 3.0 apprenderai ben 17 nuovi format di allenamento Cross Cardio:
2. ACTIVE ALTERNATING EMOM
3. ACTIVE COMPLEX EMOM
5. RING MMA
6. RING OLIMPIC
8. LADDER TIME *PENALTY
11. LADDER FOR TIME CRESCENTE
12. LADDER FOR TIME PIRAMIDALE CLASSICO
13. LADDER FOR TIME PIRAMIDALE INVERSO
14. LADDER FOR TIME DECRESCENTE *PENALTY
15. LADDER FOR TIME CRESCENTE *PENALTY
16. LADDER FOR TIME PIRAMIDALE CLASSICO *PENALTY
17. LADDER FOR TIME PIRAMIDALE INVERSO *PENALTY
Terminata la tua formazione
RICEVERAI:
Il Manuale
WOD 3.0
La Certificazione di Professional Trainer
scaricabile dalla tua area riservata sul sito Cross Cardio
+12 mesi di licenza per l’utilizzo del marchio CRC
(per tutti i Trainer con regolare licenza di insegnamento)
Upgrade gratuito della Membership WOD 3.0
per chi è già abbonato
prossimi eventi di
formazione
WOD 3.0
cross cardio
testimonianze
“Ho visto migliorare la mia figura all’interno del mio centro fitness ed i clienti sono aumentati”
Samuela Moioli
“Il percorso Cross Cardio è utile sia nelle lezioni individuali che in quelle di gruppo”
Simone Giovani
“Ogni volta che finisco una formazione CRC torno a lavorare con molta più voglia e grinta”
Sabrina Chiarpenello
cross cardio
faq
Cross Cardio è un metodo di allenamento, unico nel suo genere, che si basa sia sull’aspetto cardiovascolare e funzionale, mirando al cambiamento metabolico, al fine di ottenere risultati fisiologici sull’individuo, che sul concetto di base che lo sviluppo della forza parte dal centro verso la periferia.
In una lezione di Cross Cardio si possono individuare 3 fasi:
- Una prima fase cardiovascolare (dal motore del nostro corpo)
- Una seconda fase tecnica (con l’obiettivo di far migliorare il cliente tecnicamente nell’esecuzione degli esercizi)
- Una terza fase con il WOD (ogni cliente può dare il meglio di sé stesso, rispettando la propria individualità)
Per diventare un Trainer Cross Cardio serve la formazione di 1° livello.
Ovviamente la capacità di teaching e le competenze di CRC s’incrementano con la formazione successiva di II-III-IV livello, i corsi di SGT e di MOBILITY, e attraverso gli strumenti formativi come la CRC LAB.
Ad ogni formazione viene rilasciato un attestato di partecipazione.