Cosa sono i WODs

WOD significa workout of the day, cioè l'allenamento del giorno. Il sito crosscardio.com pubblica due volte alla settimana i WOD sulla base della propria programmazione, permettendo ai trainers di scegliere tra le infinite combinazioni di esercizi che CrossCardio offre. E 'stato ideato per allenare tutto il corpo e per distribuire l'intensità del lavoro durante la settimana al fine di garantire il risultato e il recupero sufficiente.