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MOBILITY

MOBILITY

Lavoriamo 
LA MOBILITÀ

in modo
INNOVATIVO!
MOBILITY SYSTEM nasce e si ispira alle diverse attività olistiche presenti nel settore, ma si distingue come format perchè coniuga l’aspetto cardiovascolare e il concetto di mobilità.

Un allenamento che coinvolge a 360° l’individuo, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento del corpo nello spazio.
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Stimolare la flessibilità del corpo permette di sciogliere rigidità e tensioni, migliorando fluidità, armonia e espressività dei tuoi movimenti.

imparerai a muoverti in modo nuovo,
prestando attenzione ad ogni parte del tuo corpo.


Migliora
le tue prestazioni
e minimizza il rischio di infortuni!
Lavora nelle 
4 POSIZIONI PRINCIPALI

IN PIEDI

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IN QUADRUPEDIA

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SUPINO e PRONO

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  • Riduzione della tensione muscolare
  • Prevenzione e limitazione dei traumi all’apparato locomotore
  • Attenuazione di dolori e contratture muscolari
  • Miglioramento della circolazione sanguigna e conseguente facilitazione della fase di riscaldamento e della fase di recupero
  • Miglioramento della coordinazione e dell'esecuzione tecnica degli esercizi
  • Miglioramento della consapevolezza del proprio corpo e agevolazione del rilassamento generale

REQUISITI

Nessuno

CERTIFICAZIONE

Certificato scaricabile dal proprio profilo personale entro 24/48h dal corso

SUPPORTO WEB

Sono comprese nel corso le 4 video lezioni del Modulo 1 di Mobility

PROSSIME FORMAZIONI DI MOBILITY

MAG 11
Mobility

Cross Cardio Mobility a Cuneo

Palestra O2

MAG 18
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Bologna Casalecchio

Virgin Active Bologna Casalecchio

MAG 25
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Roma Valle Aurelia

Virgin Active Roma Valle Aurelia

GIU 08
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Academy

Virgin Active Academy

GIU 15
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Salerno

Virgin Active Salerno

GIU 22
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Verona

Virgin Active Verona

GIU 29
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Firenze Rovezzano

Virgin Active Firenze Rovezzano

LUG 28
Mobility

Cross Cardio Mobility in Virgin Active Catania

Virgin Active Catania

1 FORMAT

16 SETTIMANE DI ALLENAMENTO
Con la formazione di mobility ti forniremo una gamma di allenamenti, tramite i nostri moduli, mirati a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare dei tuoi clienti.

Ogni modulo comprende 4 video lezioni che ti permetteranno di programmare un allenamento di 16 settimane per i tuoi clienti.

LEZIONE 1

TEST
Percepire il miglioramento che è possibile ottenere grazie a semplici movimenti di mobilità articolare, rilassamento della fascia e allungamenti soft.

LEZIONE 2

ACTIVE
Una lezione cardiovascolare, con movimenti per ottimizzare la prestazione funzionale del cliente.


LEZIONE 3

LEZIONE 1 + LEZIONE 2
Tante componenti delle prime 2 lezioni, per dar vita ad una lezione più dinamica e più attiva.



LEZIONE 4

FUORI SCHEMA
Lezione con piccoli attrezzi per incrementare la precisione del movimento, coinvolgendo il corpo sia a livello muscolare che articolare e ottimizzando i risultati.

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